颈椎病引起的头晕四肢无力可通过药物治疗缓解症状、物理治疗改善血液循环、中医针灸调节经络、康复训练增强肌肉力量、调整生活习惯避免长时间低头。具体分析如下：
1.药物治疗缓解症状：在医生指导下使用非甾体抗炎药或肌肉松弛剂，减轻颈椎周围炎症和肌肉紧张，从而缓解头晕和四肢无力。部分患者可能需要神经营养药物促进神经功能恢复。药物需严格遵医嘱，避免自行调整剂量或长期使用。
2.物理治疗改善血液循环：通过热敷、超短波或牵引等物理手段，促进颈部血液循环，缓解神经压迫。牵引可适度拉开椎间隙，减少对神经根的刺激。物理治疗需由专业人员操作，避免过度牵引或热敷导致损伤。
3.中医针灸调节经络：针刺风池、肩井等穴位可疏通经络气血，减轻头晕和肢体麻木。针灸需选择正规医疗机构，避免感染或操作不当。部分患者配合艾灸效果更佳，但需注意防烫伤。
4.康复训练增强肌肉力量：进行颈部抗阻运动或肩背部拉伸，强化肌肉支撑力，减少颈椎负荷。动作应缓慢适度，避免突然扭转或过度用力。坚持训练可逐步改善稳定性，但急性期需暂停。
5.调整生活习惯避免长时间低头：保持正确坐姿，使用符合人体工学的枕头，每隔一小时活动颈部。避免长时间低头玩手机或伏案工作，减少颈椎慢性劳损。睡眠时注意颈部自然弯曲，避免过高或过低的枕头。
头晕严重时需卧床休息，避免突然起身加重症状。四肢无力伴随行走困难应及时就医，排除脊髓压迫等严重情况。定期复查颈椎影像学检查，动态观察病情变化。饮食注意补充钙质和维生素，维持骨骼健康。
