耳鸣脑鸣的治疗方法包括药物治疗、针灸疗法、声音掩蔽治疗、心理干预、生活方式调整。具体分析如下：
1.药物治疗：常用改善微循环药物如银杏叶提取物，或神经营养药物如甲钴胺，严重时可短期使用镇静剂。需在医生指导下使用，避免自行调整剂量。药物可能缓解症状，但长期效果因人而异，部分可能出现副作用如头晕或胃肠道不适。
2.针灸疗法：通过刺激耳周穴位如听宫、翳风，或远端穴位如太溪、足三里，调节气血运行。针灸需由专业医师操作，疗程通常为10-15次，部分患者症状减轻，但效果可能缓慢，需配合其他治疗。
3.声音掩蔽治疗：使用白噪音设备或自然音源掩盖耳鸣声，降低大脑对异常信号的敏感度。音量需适度，避免长时间高分贝刺激。此方法无创且安全，适合夜间使用，但需长期坚持。
4.心理干预：认知行为疗法帮助患者调整对症状的焦虑情绪，减少注意力聚焦。可通过放松训练或正念冥想辅助，改善情绪状态。心理干预需持续数月，对心因性耳鸣效果较显著。
5.生活方式调整：避免熬夜、高盐饮食及咖啡因摄入，控制血压血糖。适度运动如散步或太极拳可促进血液循环。减少噪音暴露，必要时佩戴防护耳塞。
治疗期间需定期复查，避免过度依赖单一方法。症状加重或伴随听力下降应及时就医，排除其他疾病可能。保持规律作息与平和心态对康复至关重要。
