脑鸣和耳鸣可从声音来源、伴随症状、发病原因、听力影响、发作频率等方面自测。具体分析如下：
1.声音来源：
脑鸣是感觉脑袋里面有声音，如虫蛀声、蝉鸣声等，声音位置较深且不明确。而耳鸣是耳朵里发出的声音，像嗡嗡声、嘶嘶声等，感觉声音来自外耳道或中耳附近。
2.伴随症状：
脑鸣常伴有头晕、记忆力下降、失眠等脑部症状。耳鸣可能伴有耳部闷胀感、听力下降，部分患者耳部有疼痛或耳道分泌物增多等耳部局部症状。
3.发病原因：
脑鸣多与脑血管疾病、脑部神经功能紊乱、脑供血不足等脑部相关因素有关。耳鸣可由耳部疾病如中耳炎、外耳道炎、耳硬化症等，或长期暴露于噪音环境、使用耳毒性药物等引起。
4.听力影响：
脑鸣一般不会直接影响听力。耳鸣可能会导致不同程度的听力下降，尤其是长期耳鸣患者，听力受损的可能性较大。
5.发作频率：
脑鸣发作频率可能与患者的精神状态、血压波动等有关，在情绪激动、血压升高时可能发作频繁。耳鸣发作频率可能与耳部疾病的进展、接触噪音的频率等有关，例如中耳炎患者在炎症未控制时耳鸣可能频繁发作。
在自测时要保持环境安静，避免外界干扰影响判断。如果自己无法准确判断，应及时就医，不要自行用药以免延误病情。
