精子活力低的调理时间因人而异，可能需要几个月到一年以上的时间。
精子的生成周期大约为74-76天，这就意味着从开始调理到看到明显的精子活力改善效果，至少需要经过这样一个周期。对于一些由于不良生活习惯，如长期抽烟、酗酒、熬夜等引起的精子活力低的情况，如果能够及时纠正这些不良习惯，同时配合适当的饮食和运动调理，可能在3-6个月左右看到一定的改善。例如，戒烟戒酒之后，身体内的有害物质逐渐减少，精子受到的不良影响也会减轻；规律作息后，身体的内分泌系统和新陈代谢会趋于正常，有助于精子的生成和发育。
如果精子活力低是由一些疾病因素导致的，如精索静脉曲张、生殖系统感染附睾炎、前列腺炎等或者内分泌失调等，调理时间会更长。首先需要对这些疾病进行治疗，精索静脉曲张可能需要手术干预，生殖系统感染需要进行抗感染治疗，内分泌失调则需要调节激素水平等。在疾病得到有效治疗之后，还需要一段时间来恢复精子的活力。这个过程可能需要6个月到一年甚至更久。而且在调理过程中，还需要定期进行精液检查来监测精子活力的变化情况，以便及时调整调理方案。同时，心理因素也会影响精子活力，长期的焦虑、压力等不良情绪也不利于精子活力的提升，所以保持良好的心态也是调理过程中的重要环节。
