20岁轻度心脏病怎么办

20岁轻度心脏病应注意生活调整、定期复查、适度运动、保持良好心态、遵循医嘱治疗。具体分析如下：

1.生活调整：生活调整对于20岁轻度心脏病患者至关重要。要保证充足的睡眠，每天至少7-8小时，让心脏得到充分的休息。饮食方面，减少高盐、高脂、高糖食物的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，保持营养均衡。避免过度劳累和长时间的精神紧张，合理安排工作和学习时间，劳逸结合。戒烟限酒，减少对心脏的不良刺激。

2.定期复查：定期复查是监测病情变化的重要手段。按照医生建议的时间间隔，进行心电图、心脏超声等检查，以便及时发现病情的进展或变化。复查时，要如实向医生反馈自己的症状和身体感受，有助于医生做出准确的判断和调整治疗方案。

3.适度运动：适度的运动有助于增强心脏功能。可以选择一些适合自己的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，但要避免剧烈运动和竞技性运动。运动强度和时间应根据个人身体状况逐渐增加，运动过程中如有不适，应立即停止并就医。

4.保持良好心态：保持积极乐观的心态对心脏健康有益。避免焦虑、抑郁等不良情绪，学会自我调节和释放压力。可以通过听音乐、阅读、与朋友交流等方式放松心情，以良好的心态面对疾病，促进康复。

5.遵循医嘱治疗：严格遵循医嘱进行治疗是控制病情的关键。按时服药，不要自行增减药量或停药。如果医生建议进行其他治疗措施，如介入治疗等，应积极配合。同时，要了解所用药物的作用和副作用，如有担忧及时与医生沟通。

20岁患有轻度心脏病并不可怕，只要积极采取上述措施，保持良好的生活习惯和治疗依从性，就能够有效地控制病情，提高生活质量，让心脏保持健康的状态。