左边肩胛骨下侧处后背刺痛可能由肌肉劳损或拉伤、姿势不良或长时间保持同一姿势、颈椎或胸椎问题、内脏疾病牵涉痛、局部神经受压或炎症引起。具体分析如下：
1.肌肉劳损或拉伤：过度使用或突然用力可能导致局部肌肉纤维损伤，引发刺痛感。避免剧烈活动，适当热敷或按摩促进血液循环，必要时使用外用药物缓解疼痛。
2.姿势不良或长时间保持同一姿势：长期伏案工作或低头玩手机会使背部肌肉紧张，导致慢性疼痛。调整坐姿，定时活动肩颈和背部，进行拉伸运动放松肌肉。
3.颈椎或胸椎问题：椎间盘突出、小关节错位或退行性病变可能压迫神经，引起牵涉痛。需通过影像学检查明确诊断，采用牵引、理疗或手法复位改善症状。
4.内脏疾病牵涉痛：心脏、胆囊或肺部疾病可能放射至左肩胛骨区域。若伴随胸闷、呼吸困难或消化不良，应及时就医排查原发病。
5.局部神经受压或炎症：肋间神经炎、带状疱疹早期或胸椎神经根受压可能导致刺痛。避免受凉，局部可贴敷镇痛贴片，严重时需药物干预。
后背刺痛的原因多样，需结合具体症状和体征综合判断。若疼痛持续或加重，建议尽早就医明确病因，避免延误治疗。日常注意保持良好的生活习惯，适度锻炼增强背部肌肉力量，减少疼痛发生。
