远志可以泡水喝辅助调理高血压，但需结合具体情况使用。远志具有安神益智、祛痰开窍的作用，传统医学认为其能通过调节气血运行间接影响血压，但现代研究尚未明确证实其直接降压效果，更多作为辅助手段。
远志中含有的皂苷类成分可能对心血管系统产生温和调节作用。泡水时建议每次使用3-10克干燥根皮，沸水冲泡15分钟后饮用，每日1-2次为宜。配合决明子、菊花等药食同源食材可能增强效果，但需注意远志微温，长期单用可能引起轻微燥热。高血压患者使用时应持续监测血压变化，避免替代降压药物。部分研究显示远志提取物能缓解精神紧张导致的血压波动，这对情绪因素引起的高血压有一定帮助。
体质阴虚火旺者慎用远志，可能出现口干、失眠加重等反应。正在服用镇静类药物需警惕相互作用，远志可能增强中枢抑制效果。孕妇、哺乳期妇女及低血压人群不建议使用。中药调理通常需要2-4周才能观察到效果，期间出现恶心、腹泻应停用。建议在中医师指导下配伍使用，尤其合并糖尿病或肾病的高血压患者需调整剂量。血压超过160/100mmHg时不应依赖单味中药，必须结合规范治疗。药材需选择正规渠道的炮制品，生远志可能刺激胃黏膜。
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