正常排卵期通常发生在月经周期的中间阶段,对于月经周期规律的女性,排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右。
女性的月经周期通常为28天左右,排卵期会集中在月经周期的第12-16天。例如,若月经周期为28天,排卵日可能在月经开始后的第14天。若月经周期较短如21天,排卵可能在第7天左右;若周期较长如35天,排卵可能在第21天左右。排卵期前后几天均为易受孕窗口,因精子可在女性生殖道内存活2-3天,而卵子排出后约存活12-24小时。
准确判断排卵期需结合身体信号和科学方法。基础体温法需每日晨起测量体温,排卵后体温会小幅上升。宫颈黏液观察法关注分泌物变化,排卵期黏液通常清澈、弹性增加。排卵试纸可检测尿液中黄体生成素LH的峰值,预测排卵时间。月经不规律的女性需更长时间观察或借助超声监测。需注意,压力、疾病或激素变化可能影响排卵时间,避孕或备孕需结合多种方法提高准确性。若有长期周期紊乱或受孕困难,建议咨询专业医生进行进一步检查。