减肥血糖会降低吗

毕叶 副主任医师 山东省立医院三级甲等内分泌科

减肥有可能会使血糖降低。

当人体进行减肥时，通常会伴随着体重的下降。体重减轻后，身体对胰岛素的敏感性可能会增加，胰岛素能更好地发挥作用来调节血糖水平，从而使血糖有降低的趋势。而且，很多肥胖者存在胰岛素抵抗的情况，通过减肥可以在一定程度上改善这种状况，进而有助于血糖的控制。减肥往往涉及饮食的调整和运动量的增加。合理的饮食控制可以减少糖分及高热量食物的摄入，从源头上避免了血糖的大幅波动。同时，适度增加运动能提高身体对葡萄糖的利用，促进血糖下降。

进一步来说，减肥不仅仅是体重数字的变化，更是身体内部代谢的优化过程。减肥可以促使脂肪细胞释放一些细胞因子和激素，这些物质的变化也可能对血糖调节产生积极影响。对于本身血糖偏高的人来说，减肥可能成为改善血糖状况的重要手段之一。减肥过程应该科学合理，不能过度节食或采取极端的减肥方法，以免对身体造成其他不良影响，如营养不良、免疫力下降等。并且，血糖的控制是一个综合的过程，不能单纯依靠减肥，还需要结合良好的生活习惯、规律作息等。如果是糖尿病患者，更要密切监测血糖变化，根据血糖情况及时调整治疗方案，必要时咨询医生的专业建议。减肥对血糖的影响是较为复杂的，但总体而言，科学的减肥对血糖的稳定通常是有益的。

2024-09-06 浏览 3

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