感冒了想睡觉正常吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒了想睡觉是正常的。

感冒是由病毒或细菌感染引起的上呼吸道疾病，当感冒发生时，身体的免疫系统会被激活来对抗病原体。在这个过程中，身体会消耗大量的能量，而睡眠是身体恢复能量的一种重要方式。感冒时身体会释放一些炎性介质，如组胺等，这些物质可能会影响神经系统的功能，使人感到疲倦、嗜睡。同时，感冒可能会伴有发热症状，发热会加速身体的新陈代谢，进一步消耗能量，也会导致身体疲劳想睡觉。

从身体机能的角度来看，睡眠对于身体的恢复有至关重要的意义。在睡眠过程中，身体会进行自我修复和调整。免疫系统可以更好地发挥作用，比如白细胞的活性在睡眠时可能会增强，有助于更有效地清除病原体。而且，睡眠时身体的代谢率虽然降低，但一些重要的生理过程仍在进行，有助于身体各个器官的恢复。对于感冒患者来说，充足的睡眠可以缓解身体的不适症状，缩短感冒的病程。如果强行不让自己睡觉，继续劳累，可能会导致身体更加虚弱，感冒症状加重，甚至可能引发其他并发症，如支气管炎等。所以，感冒时想睡觉就应该尽量保证充足的休息，这是身体自我保护和恢复的一种自然反应。

2024-11-12 浏览 1

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