同房后尿痛应及时清洗外阴、多喝水促进排尿、避免性生活过频、观察是否伴随其他症状、必要时就医检查。具体分析如下：
1.及时清洗外阴：同房后尿痛可能与细菌感染有关，及时用温水清洗外阴可以减少细菌滋生，降低尿路感染风险。清洗时注意动作轻柔，避免使用刺激性洗剂，以免加重不适。保持外阴干燥清洁有助于缓解症状，减少炎症发生。
2.多喝水促进排尿：增加水分摄入可以稀释尿液，减少对尿道的刺激，同时促进排尿有助于冲刷尿道内的细菌。建议每日饮水量保持在充足水平，避免长时间憋尿，排尿时尽量排空膀胱，减少细菌滞留机会。
3.避免性生活过频：频繁同房可能增加尿道摩擦和细菌感染风险，适当减少性生活频率有助于尿道恢复。同房前后注意清洁，使用安全措施也能降低感染概率。适度休息有助于身体自我修复，减少尿痛发生。
4.观察是否伴随其他症状：尿痛若伴随发热、血尿、腰痛等症状，可能提示更严重的感染或疾病。记录症状持续时间和特点，有助于医生判断病情。及时就医可以避免延误治疗，防止病情恶化。
5.必要时就医检查：若尿痛持续不缓解或加重，应尽快就医，医生会根据症状进行尿常规、超声等检查，明确病因后给予针对性治疗。自行用药可能掩盖病情，专业医疗干预是解决根本问题的关键。
日常生活中需注意个人卫生，选择透气性好的内衣，避免过度劳累。饮食宜清淡，减少辛辣刺激食物摄入。保持规律作息，增强免疫力有助于预防尿路问题。出现异常症状时不要拖延，及时寻求专业帮助。
