晚上关灯玩手机有可能诱发青光眼。
在黑暗环境中,眼睛瞳孔会自然扩大,以便接收更多光线。此时玩手机,眼睛近距离盯着明亮的屏幕,会导致瞳孔长时间处于散大状态,虹膜根部易堆积在房角处,使房水的流出通道变窄甚至关闭,房水排出受阻,眼压就会升高。而眼压持续升高或眼压波动较大,就可能诱发青光眼。尤其是本身具有前房浅、房角狭窄等眼部解剖结构异常,或者有青光眼家族史等高危因素的人群,晚上关灯玩手机更容易引发青光眼。
长期晚上关灯玩手机还会对眼睛造成其他多种不良影响。比如容易引起视疲劳,导致眼睛干涩、疼痛、视物模糊、视力下降等。还可能影响黄斑区的功能,增加黄斑病变的风险。而且这种不良的用眼习惯还会扰乱人体的生物钟,影响睡眠质量,进而对身体健康产生不利影响。所以,为了眼睛的健康和身体的整体健康,应尽量避免晚上关灯玩手机。如果一定要在夜间使用手机,建议打开灯光,保持环境明亮,同时控制使用时间,注意适当休息,多眨眼睛,以缓解眼睛疲劳。平时也要养成良好的用眼习惯,定期进行眼部检查,以便早期发现和处理眼部问题。
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