关灯玩手机对眼睛有危害吗

崔馨 副主任医师 中国人民解放军总医院三级甲等眼科

关灯玩手机对眼睛有很大的危害。

当关灯玩手机时，手机屏幕的光线会显得格外刺眼。在黑暗环境中，瞳孔会自然放大，以便让更多的光线进入眼睛，此时手机屏幕发出的强光会大量涌入眼睛，对视网膜造成较强的刺激，容易导致眼睛疲劳、干涩、疼痛等不适症状。而且长时间这样，会使眼部肌肉持续紧张，调节功能出现紊乱，进而影响视力，可能会引发近视、散光等问题。同时，这种不良的用眼习惯还可能损伤黄斑区，黄斑区是视网膜上非常重要的区域，负责中心视力，如果黄斑区受损，会严重影响视力，甚至导致失明等严重后果。经常关灯玩手机还可能诱发青光眼，尤其是本身就有眼部疾病家族史或其他眼部问题的人，风险会更高。眼睛是感知世界的重要器官，应该好好保护，避免这种伤害眼睛的行为。日常要养成良好的用眼习惯，保持适宜的用眼环境和正确的用眼姿势，不要过度用眼，当眼睛出现不适时，要及时就医检查和治疗，让眼睛始终保持健康状态，以便更好地享受生活和欣赏这个美丽的世界。

2024-09-25 浏览 4

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