气血亏虚如何调理

张子义 主任医师 中日友好医院三级甲等中医内科

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气血亏虚一般是指气血不足，气血不足可以通过改善饮食、规律作息、推拿、拔罐、口服药物等方法调理。

1.改善饮食。

平时可以多吃一些营养丰富易消化的食物，比如瘦肉、鱼肉、桂圆、大枣等，能够增强体质，有利于症状改善。

2.规律作息。

患者平时需要养成早睡早起的习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，可以在一定程度上，促进病情恢复。

3.推拿。

主要是推拿人体的十二经络，可以使淤堵的经络疏通，有利于气血运行，对改善气血不足有一定帮助。

4.拔罐。

是中医外治的一种方式，主要是以罐为工具，利用负压的原理，吸附在皮肤表面的穴位上，比如百会穴、足三里穴、三阴交穴等。

5.口服药物。

如果患者的症状比较严重，也可以在医生的指导下服用十全大补丸、人参养荣丸、八珍丸等药物治疗，这些药物具有补益气血的作用。

治疗期间需要注意劳逸结合，避免剧烈运动，也不可以从事重体力劳动，以免导致体力透支，影响治疗疾病的效果。

2023-12-04 浏览 4

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