憋尿伤了膀胱能不能恢复

憋尿伤了膀胱能否恢复需要根据损伤的程度来判断。一般来说，如果是轻度的损伤，通过适当的调养和治疗是可以恢复的。

膀胱具有一定的弹性和自我修复能力。当偶尔憋尿，膀胱只是短时间过度充盈时，可能会引起膀胱肌肉的暂时拉伤或者膀胱黏膜的轻度充血等情况。这种情况下，只要及时纠正憋尿的不良习惯，保证充足的饮水，让尿液正常地冲刷膀胱，减少细菌滋生的机会，膀胱通常能够逐渐恢复正常功能。同时，身体自身的修复机制会对膀胱肌肉和黏膜的轻微损伤进行修复，例如黏膜细胞会进行再生，肌肉的拉伤也会随着时间慢慢愈合。

如果长期憋尿或者憋尿情况非常严重，可能会导致膀胱肌肉功能失调、膀胱壁增厚、膀胱黏膜反复受损引发炎症，甚至可能影响到肾脏功能等严重后果。在这种情况下，恢复起来就比较困难，可能需要更复杂的治疗手段。例如，对于膀胱肌肉功能失调，可能需要进行康复训练，像定时排尿训练，以帮助膀胱肌肉重新建立正常的收缩和舒张功能；如果有炎症，还需要使用抗生素等药物进行消炎治疗。而且，严重憋尿造成的膀胱损伤可能会留下一些后遗症，如膀胱容量减小或者排尿功能障碍等，虽然经过积极治疗可以有所改善，但完全恢复到正常状态可能比较难。所以，为了膀胱的健康，应尽量避免憋尿这种不良习惯。