在学校得了急性胃炎可以及时就医、注意饮食调理、保持良好的作息、适量补充水分、避免精神压力。具体分析如下：
1.及时就医：急性胃炎的症状可能会迅速加重，因此一旦出现腹痛、恶心、呕吐等不适，建议尽快就医。医生会根据症状进行检查，必要时进行胃镜检查，以确定病因并给予相应的治疗。及时就医可以避免病情恶化，确保身体健康。
2.注意饮食调理：在急性胃炎发作期间，应选择易消化的食物，如米粥、面条、蒸蛋等，避免油腻、辛辣、刺激性食物。饮食应少量多餐，避免一次性进食过多，以减轻胃的负担。同时，保持饮食清淡，避免饮用咖啡、酒精等刺激性饮品，有助于胃部的恢复。
3.保持良好的作息：良好的作息习惯对胃部健康至关重要。应保证充足的睡眠，避免熬夜，保持规律的生活节奏。睡眠不足会导致身体免疫力下降，增加胃部不适的风险。适当的休息和放松有助于缓解胃部压力，促进康复。
4.适量补充水分：在急性胃炎期间，保持适量的水分摄入非常重要。水分可以帮助稀释胃酸，减轻胃部不适。建议饮用温开水或淡盐水，避免饮用碳酸饮料和果汁等含糖饮品，以免加重胃部负担。适量的水分摄入有助于维持身体正常的代谢功能。
5.避免精神压力：精神压力是导致胃炎加重的一个重要因素。在学校生活中，学习压力和人际关系可能会影响心理状态。应学会适当放松，进行深呼吸、冥想等放松练习，保持愉快的心情。良好的心理状态有助于提高免疫力，促进胃部的恢复。
急性胃炎是一种常见的消化系统疾病，及时的处理和调理能够有效减轻症状，促进康复。保持良好的生活习惯和饮食习惯是预防胃炎复发的重要措施。
