膝盖旁边的骨头疼可能由运动损伤、关节炎、滑囊炎、骨质疏松、生长痛引起。具体分析如下：
1.运动损伤：过度运动或姿势不当导致膝盖周围韧带、肌腱或骨骼受损，引发疼痛。避免剧烈运动，适当休息并冷敷缓解症状，严重时需就医。
2.关节炎：关节软骨磨损或炎症引发疼痛，常见于中老年人。减少关节负担，保持适度活动，必要时使用药物或物理治疗改善症状。
3.滑囊炎：膝盖滑囊因摩擦或压力发炎，导致局部肿痛。减少膝盖受压活动，热敷促进血液循环，症状持续需医疗干预。
4.骨质疏松：骨密度降低使骨骼脆弱，轻微外力可能引发疼痛。补充钙质和维生素D，适度晒太阳，结合负重运动增强骨骼强度。
5.生长痛：青少年骨骼快速生长时肌肉牵拉或供血不足引发疼痛。通常无需特殊处理，热敷或按摩可缓解，若疼痛频繁需排除其他病因。
膝盖疼痛需结合具体症状判断，长期或剧烈疼痛应及时检查，避免延误治疗。日常注意保护关节，合理运动并均衡营养，有助于预防和缓解不适。
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