例假来几天正常

例假即月经，一般来说，月经持续3至7天是正常的。

月经是女性特有的生理现象，其持续时间受到多种因素的影响。通常情况下，大部分女性的月经会持续3至7天左右。在这个时间段内，子宫内膜有规律地脱落和修复，出血量相对稳定。如果月经持续时间过短，可能提示子宫内膜偏薄、激素水平异常等问题；而如果月经持续时间过长，则可能与内分泌紊乱、子宫内膜病变、子宫肌瘤、妇科炎症等有关。个体差异、生活方式、精神状态等也可能会在一定程度上影响月经持续时间。比如，近期过度劳累、精神压力过大、过度节食或剧烈运动等，都可能导致月经出现异常，包括持续时间的改变。

月经持续时间只是评估月经是否正常的一个方面，还需要综合月经周期的规律性、月经量、月经颜色、是否有痛经等其他方面来判断。如果月经持续时间明显异常，或者同时伴有其他月经异常表现，如周期不规律、经量过多或过少、痛经严重等，应及时就医，进行相关检查，如超声检查、性激素测定等，以明确原因，并在医生的指导下进行针对性的治疗。同时，女性在日常生活中应保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适度运动、保持心情舒畅等，这有助于维持月经的正常。如果对自己的月经情况存在疑问或担忧，也可以咨询专业的妇科医生，获取更详细和准确的建议。关注月经健康对于女性的整体健康至关重要。