孕妇拉稀可采取调整饮食结构、补充水分和电解质、避免刺激性食物、适当休息、及时就医等措施。具体分析如下：
1.调整饮食结构：孕妇拉稀时应选择清淡易消化的食物，如米粥、面条、蒸苹果等，减少高脂肪和高纤维食物的摄入。少量多餐有助于减轻肠胃负担，避免加重腹泻症状。适当补充益生菌食品，如酸奶，有助于恢复肠道菌群平衡。
2.补充水分和电解质：腹泻会导致水分和电解质大量流失，容易引发脱水。建议饮用淡盐水、米汤或口服补液溶液，补充钠、钾等电解质。避免一次性大量饮水，应少量多次补充，以维持身体正常代谢需求。
3.避免刺激性食物：生冷、辛辣、油腻食物可能刺激肠道，加重腹泻症状。孕妇应避免食用冰镇饮品、油炸食品及辛辣调料。同时减少高糖食物摄入，防止因渗透性腹泻导致症状恶化。
4.适当休息：腹泻期间身体较为虚弱，孕妇需保证充足休息，减少体力消耗。避免剧烈运动或过度劳累，卧床休息有助于缓解肠胃不适，促进身体恢复。
5.及时就医：若腹泻持续超过两天，伴随发热、腹痛、便血等症状，需立即就医。医生会根据具体情况开具安全药物或进行进一步检查，避免延误治疗影响母婴健康。
孕妇拉稀期间需密切观察身体状况，避免自行服用止泻药物。保持个人卫生，饭前便后洗手，防止病从口入。注意腹部保暖，避免受凉加重症状。如症状无缓解或持续加重，应尽快寻求专业医疗帮助。
