一扭腰腰椎就咔咔响不一定正常。
一般来说，偶尔出现扭腰时腰椎咔咔响，且不伴有疼痛、活动受限等其他不适症状，可能是正常的生理性弹响。这通常是由于腰椎小关节之间的相对运动、韧带和关节囊的牵拉等引起，类似于手指关节掰响的原理。但如果这种响声频繁出现，或者同时伴有腰部疼痛、酸胀、麻木、无力，甚至活动受限等异常表现，那就可能是不正常的，提示可能存在腰椎病变，如腰椎间盘突出症、腰椎滑脱、腰椎小关节紊乱等。长期姿势不良、过度劳累、腰部外伤等也可能导致这种情况。
当一扭腰腰椎就咔咔响且伴有不适时，应引起重视。建议及时就医，进行详细的体格检查、影像学检查等，以明确原因。如果是生理性弹响，通常无需特殊处理，但要注意保持正确的姿势，避免过度劳累和腰部受伤。如果是病理性原因引起的，则需要根据具体情况进行针对性的治疗，如休息、理疗、药物治疗、手术治疗等。同时，在日常生活中，要加强腰部肌肉的锻炼，增强腰椎的稳定性，如进行游泳、瑜伽等运动。对于扭腰时腰椎出现咔咔响的情况，需要结合具体症状进行综合判断和分析，以便采取恰当的措施，避免延误病情导致更严重的后果。
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