骨盆前倾可以跑步吗

骨盆前倾，通常不建议跑步。

跑步是一项非常健康的运动，对人体的心肺功能、血压、血糖、肢体的协调性有很大好处。但在跑步前应该先纠正骨盆前倾，再进行跑步锻炼。

因为骨盆前倾，身体重心在前，而跑步时身体的重心也需要向前，正好与治疗骨盆前倾重心相反，结果就是越跑步，骨盆前倾越严重。所以先要纠正前倾使身体重心向后移，才能进行跑步的锻炼。

其次，由于骨盆前倾，关节结构不良，跑步时关节容易受损导致跑步后，关节不舒服甚至出现疼痛等症状。

2022-02-18 浏览 16

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