女朋友怀孕了需要冷静沟通共同决策、及时就医确认妊娠状态、评估身体条件选择合适方案、遵医嘱进行后续处理、做好心理调适与生活规划。具体分析如下：
1.冷静沟通共同决策：怀孕涉及双方责任，需坦诚交流彼此意愿与担忧。明确是否具备抚养条件，包括经济能力、家庭支持及未来规划。避免情绪化决定，充分尊重女方自主选择权，协商达成一致意见后再采取行动。
2.及时就医确认妊娠状态：通过医院抽血或超声检查确定孕周及胚胎位置，排除宫外孕等异常情况。早孕期检查能评估胎儿发育状况，为后续决策提供依据。避免自行购买验孕工具或拖延就诊，以免延误处理时机。
3.评估身体条件选择合适方案：根据孕周、健康状况及医嘱选择继续妊娠或终止妊娠。若保留胎儿需调整饮食并补充叶酸；若终止妊娠需在最佳时间窗内选择药物或手术方式，严格避免自行服药或非正规机构操作。
4.遵医嘱进行后续处理：无论选择何种方案均需定期复查。终止妊娠后需预防感染并观察出血情况；继续妊娠则需建档产检，监测血压、血糖等指标。术后或孕期出现腹痛、发热等症状需立即就医。
5.做好心理调适与生活规划：怀孕可能引发焦虑或抑郁情绪，必要时寻求心理咨询。调整作息避免劳累，戒烟戒酒并远离有害环境。双方共同参与后续安排，建立稳定的支持系统缓解压力。
怀孕后需避免剧烈运动或重体力劳动，保持外阴清洁防止感染。饮食注意营养均衡但忌生冷刺激食物，用药前必须咨询医生。任何决定都可能影响身心健康，务必以科学态度对待。
