月经期间特别困倦、能入睡,有可能是气血不足、饮食不规律、睡眠质量差造成的。
1.气血不足。月经期女性体质较弱,尤其是贫血的女性,如果不注意补充营养,就会出现乏力、嗜睡等症状。
2.饮食不规律。经常节食、饮食不规律的女性,在经期也容易犯困。
3.月经期间特别困倦、睡得特别多,也有可能是由于睡眠质量差或睡眠不足造成的。
来月经的时候要多休息,保证充足的睡眠,还要多吃补血的食物。如果经常犯困,可以适当饮用一些红糖水。
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