感觉怎么睡都睡不够是怎么回事

李岩 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等神经内科

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一般我们每天晚上只要睡够了，白天基本上不会怎么犯困的，但有些人就感觉自己怎么睡都睡不够，这是怎么回事呢?

感觉怎么睡都睡不够是怎么回事

感觉怎么睡都睡不够，可能是以下这种原因导致的：

第一，可能是身体过于疲劳造成的，比如近期工作强度过大或运动量过大导致身体和脑力双重疲劳，疲劳过度时，那么在经过短暂的休息之后并不能缓解，就会导致怎么睡都睡不够，主要还是没有休息够。

第二，有可能是气血虚导致的，因为当体内气血比较虚弱的时候，会导致人体中的各项机能比较差，导致身体总是困困的，这种情况可以适当的吃一些补气血的食物，严重的话也可以服用一些调理气血的中药。

第三，有可能是长期睡眠质量差造成的，有些人平时也没有经过高强度的劳动或者运动，但是平时就是一直睡觉，却还是犯困，那么也有可能是长期睡眠质量差导致的，比如睡眠环境一直是处于嘈杂的状态中，或者是患者晚上经常做噩梦、精神紧张过度等，虽然睡眠时间很久，但是睡眠质量一直很差，没有进入深度睡眠，也会导致怎么睡都睡不够。

第四，也有可能是嗜睡症，嗜睡症的病因有很多，有可能是服用药物导致总是睡不够，也有可能是身体患有一些疾病或者过度饮酒等原因造成的，还有一部分人则是由于精神疾病造成的嗜睡症。

2021-10-13 浏览 69

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