落枕可以按摩吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

落枕是可以按摩的。

当出现落枕后，适当的按摩可以在一定程度上缓解疼痛和不适。按摩能够帮助放松颈部紧张的肌肉，改善局部血液循环，促进肌肉恢复正常状态。通过按摩手法的刺激，可以舒缓肌肉的痉挛，减轻颈部的僵硬感和疼痛感。同时，按摩还能起到一定的舒缓神经的作用，让患者感觉更加舒适。

在进行落枕按摩时需要注意一些事项。首先，要选择专业的按摩师或在医生的指导下进行，确保按摩的手法和力度正确，避免因不当按摩导致病情加重。其次，按摩的时机也很重要，如果落枕后疼痛非常剧烈，应先休息一段时间，待疼痛稍有缓解后再进行按摩。如果落枕伴有其他严重症状，如头晕、上肢麻木等，可能不仅是单纯的落枕问题，此时不建议盲目按摩，而应及时就医，进行详细的检查和诊断，以排除其他潜在疾病。并且，即使是单纯的落枕，按摩后也不能掉以轻心，后续仍需注意颈部的保养和休息，避免长时间保持一个姿势或过度劳累，防止落枕再次发生。落枕后可以按摩，但要谨慎对待，根据具体情况选择合适的方法和时机，以确保安全有效地缓解症状。

2024-10-13 浏览 2

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