腰椎间盘突出的治疗方式包括卧床休息、药物治疗、物理疗法、中医推拿、手术治疗。具体分析如下：
1.卧床休息：急性期需严格卧床2-3周，选择硬板床并保持腰椎自然曲度，避免弯腰或负重动作，减轻椎间盘压力，缓解神经根压迫症状。卧床期间可配合轻度翻身活动，防止肌肉萎缩。
2.药物治疗：非甾体抗炎药用于缓解疼痛和炎症，严重疼痛可短期使用镇痛药。神经营养药物促进受损神经修复，肌肉松弛剂改善局部肌肉痉挛。药物需在指导下使用，避免长期依赖。
3.物理疗法：超短波、红外线等热疗促进血液循环，减轻水肿；牵引治疗扩大椎间隙，降低椎间盘内压；电刺激缓解肌肉紧张。需根据症状选择合适方案，避免过度牵引导致损伤。
4.中医推拿：通过手法复位调整腰椎小关节错位，松解粘连组织，缓解神经压迫。推拿需由专业医师操作，避免暴力手法加重损伤。可配合针灸或拔罐增强疗效。
5.手术治疗：适用于保守治疗无效或出现马尾综合征等严重情况。微创手术如椎间孔镜切除突出部分，开放手术进行椎间盘摘除或融合。术后需严格康复训练恢复功能。
治疗期间需保持正确坐姿，避免久坐或提重物，加强腰背肌锻炼如五点支撑法。饮食注意补充钙质和蛋白质，控制体重减轻腰椎负担。症状加重时及时就医，不可盲目自行处理。
