糖尿病人可以吃什么水果

刘玉 副主任医师 萍乡市第二人民医院三级甲等内分泌科

糖尿病人由于自身血糖数值过高，因此在饮食方面需要严格控制糖类的摄入以保持血糖的稳定，而且有很多糖尿病人还被告知，一些过甜的水果也不能够吃，那么糖尿病人是什么水果都不能吃吗?糖尿病人到底可以吃一些什么样的水果呢?

糖尿病人可以吃什么水果

糖尿病人可以根据自身的血糖情况来决定吃哪些水果，如果是糖尿病程度比较严重的患者，一般是不可以吃水果的，但是如果糖尿病恢复比较好，并且血糖比较稳定的情况下，可以选择一些低热量、含糖量低的水果来吃，这类水果主要有火龙果、西红柿、柚子、猕猴桃、青梨、番石榴等。如果血糖长期控制比较稳定，且已经征得了医生的许可，糖尿病人也可以适量吃一些香蕉、苹果等水果。

但要注意，如果要吃水果的话，建议糖尿病患者不要在三餐进食的时候吃水果，因为糖尿病患者在吃了饭之后，本身血糖数值就会有所升高，如果同时再吃了一些含糖量的水果，容易导致血糖数值波动过大，所以如果想要吃水果，建议糖尿病患者吃水果的时间和吃饭的时间分开，比如吃饭后两三个小时再吃水果。

另外，还要严格控制水果的摄入量，不可以因为最近血糖控制比较好，就放开吃一些低糖的水果，因为即使是低糖的水果中也含有少量的糖分，如果一次性吃多了，也会导致身体摄入糖类过多，引起血糖波动。

2021-11-20 浏览 376

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