糖尿病患者可以吃柚子吗

毕叶 副主任医师 山东省立医院三级甲等内分泌科

糖尿病患者通常可以适量吃柚子。

柚子的升糖指数较低，含糖量也不高，对于糖尿病患者来说是较为适宜的水果之一。适量食用柚子一般不会引起血糖的大幅波动。而且柚子富含维生素C、类黄酮等营养成分，具有一定的抗氧化作用，对身体健康有益。柚子中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，有助于预防便秘等问题。

糖尿病患者吃柚子时也不能毫无节制。虽然柚子相对其他一些水果较为安全，但过量食用仍可能对血糖产生不良影响。患者需要将其计入每日的总热量摄入中，以保持血糖的稳定。同时，还应考虑自身的血糖控制情况，如果近期血糖控制不佳，波动较大，食用柚子时就需要更加谨慎，或者暂时避免食用。另外，不同品种的柚子在含糖量等方面可能存在差异，患者在选择时也应有所注意。并且，吃柚子的时间也有讲究，尽量避免在餐前或餐后马上吃，以免引起血糖较大波动，可以选择在两餐之间适当食用。糖尿病患者可以吃柚子，但要注意适量、适时，并结合自身的血糖情况进行合理安排，这样才能既享受柚子的美味和营养，又能较好地控制血糖。

2024-09-06 浏览 4

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