水果给身体带来的营养价值是不言而喻的,能为身体提供维生素和抗氧化物质,达到减肥瘦身和延缓衰老效果,不同的水果营养价值不一样。夏季各种水果纷纷上市,水果多汁且酸甜,正适合虫子的口味,特别是樱桃和杨梅易招虫子,那不小心吃了有虫子的水果怎么办呢?
吃了水果中的虫子不必太担心,因为虫子以水果为食且含有优质蛋白质,几乎对身体没有任何伤害。人体本来有很强的胃酸,虫子进入身体后会因为缺氧,被强胃酸杀死,然后再通过粪便排出体外。若虫子中带有细菌,再加上有的人体质敏感或虚弱,吃虫子后可能会出现肠胃不适,如腹泻、恶心呕吐等,这种情况下应多喝淡盐水,能达到杀菌消毒功效,多注意休息。若有严重腹泻或呕吐,需去医院做检查和治疗。
吃水果时需注意什么?
1、尽量削皮后再吃
有人认为水果皮中含有大量维生素,因此会带着皮一起吃。但为防止水果出现病虫害,一般会喷洒农药,农药会浸透且残留在果皮中,因此吃水果时尽量把皮去掉。
2、不能饭后立马吃水果
饭后立马吃水果非但不能消化,反而会引起便秘和胀气,尽量饭后两个小时再吃水果。另外,某些水果中含有发酵糖类物质,会腐蚀牙齿,若吃了后没有漱口,会使得糖分在口腔中残留,导致龋齿。
3、不能吃腐烂水果
水果发生霉变腐烂时,水果中的微生物不断繁殖,产生有毒物质,有毒物质会通过水果汁液在整个水果中渗透和扩散。吃了此水果后可引起头痛头晕以及恶心呕吐,甚至导致昏迷。因此腐烂的水果必须扔掉。
水果中含有人体所需要的矿物质、维生素以及粗纤维等,能促进身体健康,防治多种疾病。但要保证吃水果时间正确,上午是吃水果最佳时间段,能帮助食物消化和吸收,利于排便,让人们瞬时感觉神清气爽。睡觉前不能吃水果,非但不利于消化,反而会影响肠胃健康。
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