半月板损伤通常会导致膝关节疼痛、肿胀和活动受限。受伤后，可能会感到关节内有卡顿或锁住的感觉，尤其在进行扭转或负重活动时更为明显。疼痛通常位于膝关节的内侧或外侧，可能伴随关节的僵硬感，特别是在长时间静止后重新活动时，疼痛感会加剧。
在膝关节的运动中，半月板起到缓冲和稳定的作用，因此一旦发生损伤，日常生活和运动都会受到影响。走路、上下楼梯、蹲下或转身时可能会感到不适，甚至在某些情况下，膝关节会出现不稳定感，导致行走时容易摔倒。损伤的程度不同，症状也会有所差异，轻微的损伤可能只会引起间歇性的疼痛，而严重的损伤则可能导致持续的疼痛和功能障碍。半月板损伤后，关节内的液体可能会增多，导致肿胀，进一步影响活动范围。对于运动员来说，半月板损伤可能会影响训练和比赛，甚至需要较长时间的恢复。
在面对半月板损伤时，及时就医非常重要。专业的医生可以通过体格检查和影像学检查如MRI来确认损伤的类型和程度。根据损伤的情况，可能需要采取保守治疗或手术治疗。保守治疗通常包括休息、冰敷、物理治疗和使用护膝等方法，以减轻疼痛和肿胀。对于较为严重的损伤，可能需要进行手术修复。在恢复期间，注意避免剧烈运动和负重活动，以免加重损伤。恢复过程中，逐渐增加活动量和强度，遵循医生的建议，进行适当的康复训练，可以帮助恢复膝关节的功能。在日常生活中，保持适当的体重和锻炼，增强腿部肌肉的力量，有助于减轻膝关节的负担，预防未来的损伤。
