断奶宝宝晚上哭得厉害可以尝试调整喂养时间、增加白天活动量、营造安静睡眠环境、适当安抚情绪、检查是否身体不适。具体分析如下：
1.调整喂养时间：断奶期间宝宝可能因饥饿而夜醒频繁，睡前1小时可适当增加辅食或配方奶的摄入量，避免半夜因饥饿哭闹。观察宝宝进食后的反应，逐渐形成规律的喂养节奏，减少夜间需求。
2.增加白天活动量：白天多陪伴宝宝进行爬行、站立等运动，消耗体力有助于延长夜间睡眠时间。但避免过度兴奋，睡前2小时转为安静活动，如听轻柔音乐或讲故事，帮助平稳过渡到睡眠状态。
3.营造安静睡眠环境：保持卧室温度适宜，光线柔和，减少噪音干扰。使用透气舒适的寝具，避免穿盖过多导致燥热。固定的睡前仪式如洗澡、换睡衣能强化睡眠联想，降低夜间惊醒概率。
4.适当安抚情绪：断奶期宝宝可能因缺乏安全感而哭闹，轻拍背部或哼唱摇篮曲有助于缓解焦虑。避免立即抱起或喂食，可先观察几分钟，给予温和的肢体接触如握小手，逐步培养自主入睡能力。
5.检查是否身体不适：排除饥饿或情绪因素后，需观察是否有腹胀、发热等症状。按摩腹部促进消化，或检查尿布是否干爽。若持续哭闹伴随异常表现，应及时就医排查潜在健康问题。
断奶期间需保持耐心，避免频繁更换安抚方式。哭闹时家长情绪稳定尤为重要，过度焦虑可能影响宝宝适应过程。逐步减少夜间哺乳次数，让宝宝自然过渡到新的饮食模式。记录每日睡眠和饮食情况，有助于发现规律并及时调整方法。
