临产分娩阵痛的频率通常从每10-20分钟一次逐渐缩短至每2-3分钟一次，标志着产程的进展。阵痛间隔时间的变化是判断分娩阶段的重要指标，初产妇与经产妇的阵痛模式可能存在差异。
分娩阵痛的频率与强度随产程推进而逐渐增加。早期临产阶段，宫缩通常不规律，间隔约10-20分钟，持续时间较短30-45秒，疼痛感类似经期不适。随着宫颈扩张进入活跃期宫颈开3-7厘米，阵痛间隔缩短至5-7分钟，每次持续45-60秒，疼痛感明显增强。过渡期宫颈开8-10厘米阵痛最为剧烈，每2-3分钟发作一次，每次持续60-90秒，常伴有强烈便意。经产妇的产程进展往往更快，阵痛频率可能在较短时间内从10分钟直接过渡到3-5分钟。假性宫缩BraxtonHicks收缩通常不规律且不会逐渐增强，需与真性临产阵痛区分。
密切监测阵痛频率有助于把握就医时机。记录宫缩开始时间、持续时长和间隔周期，若初产妇出现511法则每5分钟一次、每次1分钟、持续1小时或阵痛强度已无法通过呼吸缓解，应立即就医。破水、阴道出血或胎动异常需即刻医疗干预。过度关注计时可能加剧焦虑情绪，建议使用宫缩记录APP辅助观察。医疗团队会根据阵痛模式结合内检结果评估产程，必要时采取镇痛措施。保持合理体位变换和呼吸技巧能一定程度缓解不适，但需避免过早用力导致宫颈水肿。
