肛周红肿疼痛可采取温水坐浴缓解不适、保持局部清洁干燥、穿着宽松透气衣物、避免辛辣刺激饮食、及时就医检查治疗。具体分析如下：
1.温水坐浴缓解不适：将臀部浸泡于38-40℃温水中，每次15-20分钟，每日2-3次。温水能促进局部血液循环，减轻炎症反应，缓解肌肉痉挛。坐浴后需轻柔擦干，避免用力摩擦。若伴有皮肤破损，可遵医嘱加入适量高锰酸钾稀释液辅助杀菌。
2.保持局部清洁干燥：排便后使用柔软无香纸巾从前向后擦拭，或用水冲洗替代擦拭。每日至少用温水清洗肛周1-2次，清洗后可用吹风机低温档吹干。避免使用碱性肥皂或含酒精湿巾，防止破坏皮肤屏障。
3.穿着宽松透气衣物：选择纯棉内裤并每日更换，避免化纤材质摩擦皮肤。外裤不宜过紧，减少局部压迫和闷热感。夜间睡眠时可侧卧以保持肛周通风。久坐者需每小时起身活动，避免长时间压迫患处。
4.避免辛辣刺激饮食：暂停摄入辣椒、酒精、生姜等刺激性食物，减少肠道充血风险。多饮水并增加膳食纤维摄入，如燕麦、苹果，保持大便软化通畅。腹泻患者需及时纠正，防止频繁排便加重红肿。
5.及时就医检查治疗：若红肿持续48小时未缓解或伴随发热、脓液渗出，需立即就诊。医生可能开具外用抗生素软膏、栓剂或口服药物，严重脓肿需手术引流。自行挤破脓包可能导致感染扩散，务必专业处理。
肛周红肿疼痛的护理需结合生活习惯调整与医疗干预，早期规范处理可有效预防感染加重。日常需注意观察症状变化，避免因羞于就医延误治疗时机。
