天天走路会导致腿粗吗

如果走路的时间比较短，天天走路是不会导致腿粗的。但如果走路的时间比较长，天天走路有可能会导致腿粗。

走路属于一种有氧运动，走路的过程中可以促进机体血液循环，从而提高心肺功能，对身体的健康有一定的好处。如果走路的时间比较短，运动时间小于30分钟，并且走路时速度比较慢，因为运动的强度比较低，一般是不会导致腿粗的。

如果天天走路且走路时间比较长，运动时间大于30分钟，走路的速度比较快，由于运动的强度比较高，在走动的过程中可能会导致腿部肌肉持续收缩，会起到锻炼腿部肌肉的作用，所以天天走路时间比较长的人群，有可能会导致腿粗。

日常生活中要适当运动锻炼，若担心每天走路腿会变粗，可以经常做瑜伽训练，通过瑜伽锻炼能够改善下肢肌肉牵拉的症状，从而防止腿变粗。

2022-06-21 浏览 27

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