耳膜响听力下降可尝试保持耳道清洁避免异物刺激、减少噪音暴露防止进一步损伤、及时就医检查排除严重病变、避免用力擤鼻减少耳压波动、遵医嘱使用药物或进行物理治疗。具体分析如下：
1.保持耳道清洁避免异物刺激：耳道内耵聍堆积或异物可能压迫耳膜，导致耳鸣及听力下降。定期用温水清洁外耳道，但避免使用棉签等工具深入掏挖，防止损伤耳膜或将异物推入更深。若耵聍过硬，需由专业人员处理。游泳或洗澡后及时擦干耳朵，防止潮湿环境引发感染。
2.减少噪音暴露防止进一步损伤：长期接触高强度噪音会损伤内耳毛细胞，加重耳鸣和听力减退。远离嘈杂环境，必要时佩戴防护耳塞。避免长时间使用耳机，音量控制在适中范围。突发性耳聋患者需绝对静养，避免噪音刺激影响恢复。
3.及时就医检查排除严重病变：耳膜响伴随听力下降可能由中耳炎、耳硬化症或突发性耳聋等引起。需通过耳镜、听力测试等明确病因。突发性听力下降72小时内是黄金治疗期，延误可能造成不可逆损伤。医生会根据诊断结果制定方案，如鼓膜修补或激素治疗。
4.避免用力擤鼻减少耳压波动：擤鼻过猛会使气流通过咽鼓管冲击耳膜，引发耳鸣或穿孔。应单侧交替轻擤，感冒时更需注意。飞行或潜水时可通过咀嚼、吞咽动作平衡耳压，减轻不适。鼻窦炎患者需积极治疗，减少分泌物对耳部的压力影响。
5.遵医嘱使用药物或进行物理治疗：神经性耳鸣可配合改善微循环药物或神经营养剂，中耳炎需抗生素治疗。部分患者适用高压氧舱或针灸疗法。避免自行服用偏方，错误用药可能掩盖病情或加重症状。
出现症状后避免焦虑情绪，过度关注可能放大不适感。饮食宜清淡，减少咖啡因和酒精摄入。睡眠充足有助于缓解神经性耳鸣。定期复查听力，调整治疗方案。症状持续加重或伴随眩晕呕吐需立即就诊。
