耳鸣伴随听力下降需及时就医排查耳部疾病、避免接触噪音环境防止症状加重、保持规律作息减少精神压力、遵医嘱使用改善微循环或营养神经药物、必要时考虑佩戴助听器或声音掩蔽装置。具体分析如下：
1.及时就医排查耳部疾病：耳鸣听力下降可能由多种耳部病变引起，需通过纯音测听、声导抗等检查明确病因。突发性耳聋需在72小时内干预，慢性问题如中耳炎、耳硬化症等需针对性治疗。延误就诊可能导致不可逆损伤，早期诊断对预后至关重要。
2.避免接触噪音环境防止症状加重：长期暴露于高分贝环境会损伤毛细胞，加重耳鸣和听力损失。建议使用降噪耳塞隔离噪音，日常音量控制在60分贝以下。职业性噪音暴露者需定期检查听力，避免持续刺激导致病情恶化。
3.保持规律作息减少精神压力：睡眠不足和焦虑会放大耳鸣感知，形成恶性循环。建议固定入睡时间，睡前避免饮用咖啡或茶。冥想、深呼吸等放松训练可调节自主神经功能，减轻症状对生活质量的影响。
4.遵医嘱使用改善微循环或营养神经药物：部分病例需使用扩血管药物促进内耳血液供应，或配合维生素B族营养神经。药物需严格按疗程服用，不可自行增减剂量，定期复查评估疗效及副作用。
5.必要时考虑佩戴助听器或声音掩蔽装置：听力损失超过40分贝可验配助听器补偿功能，耳鸣严重者可采用白噪音发生器。专业机构会根据听力曲线调试设备，需逐步适应并定期维护。
出现症状后避免用力擤鼻或潜水，防止气压损伤耳膜。饮食宜清淡，限制高盐高脂食物影响内耳供血。未经专业评估不可自行针灸或服用偏方，防止延误治疗时机。症状变化需动态记录并反馈给医师调整方案。
