脾胃不好影响消化吗

黄玉红 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等消化内科

脾胃不好会影响消化。

脾胃在人体的消化过程中起着极为关键的作用。胃主受纳，就像一个容器，负责接收和初步消化食物，将食物变成食糜。而脾主运化，一方面把胃初步消化后的水谷精微物质吸收并运输到全身各处，以滋养脏腑、四肢百骸；另一方面，脾还能运化水湿，维持人体水液代谢的平衡。当脾胃不好时，比如脾胃虚弱，胃的受纳功能就会减退，可能出现食欲不振，不想吃东西的情况，而且对食物的初步消化能力也会下降。同时，脾的运化功能失常，就不能很好地吸收食物中的营养成分，会导致食物在胃肠内停留时间过长，产生腹胀、消化不良等症状，还可能出现大便溏泄等情况，因为水谷精微不能正常运化，水湿代谢也会出现紊乱。

在日常生活中，脾胃不好的人需要注意很多方面。饮食上要避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，这些食物容易加重脾胃的负担。要规律饮食，定时定量，避免暴饮暴食。同时，要注意保暖，尤其是腹部，因为寒邪容易损伤脾胃阳气。情绪方面也要保持舒畅，长期的焦虑、抑郁等不良情绪会影响脾胃的功能。适当的运动也有助于改善脾胃功能，比如散步、太极拳等较为温和的运动，可以促进胃肠蠕动，增强脾胃的运化能力。

2024-12-06 浏览 1

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