孕期没有摄入叶酸确实可能增加脊柱裂等神经管缺陷的风险。叶酸是一种重要的维生素，尤其在怀孕早期对胎儿的发育起着关键作用。孕妇在怀孕前及怀孕初期补充足够的叶酸，能够显著降低胎儿发生神经管缺陷的几率，包括脊柱裂、无脑畸形等。
在怀孕的早期阶段，胎儿的神经管会迅速发育，形成脊髓和大脑。叶酸在这一过程中发挥着至关重要的作用，能够促进细胞的分裂和生长。如果孕期缺乏叶酸，神经管的发育可能会出现问题，导致脊柱裂等严重的出生缺陷。根据医学研究，建议女性在怀孕前至少一个月开始补充叶酸，并在怀孕的前三个月继续补充，以确保胎儿的健康发育。叶酸不仅对神经管的发育重要，还对预防贫血、促进细胞生成等方面也有积极作用。
在孕期，除了叶酸的补充，还需要注意均衡饮食，确保摄入丰富的营养素。多吃富含叶酸的食物，如深绿色蔬菜、豆类、坚果、全谷物等，能够帮助提高体内叶酸水平。同时，定期进行产前检查，及时了解胎儿的发育情况，确保孕期健康。保持良好的生活习惯，避免吸烟、饮酒和接触有害物质，能够进一步降低胎儿发生缺陷的风险。对于有家族遗传病史或以往有过神经管缺陷经历的女性，更应在医生的指导下进行叶酸补充和其他相关检查，以确保胎儿的健康发展。孕期的营养补充和健康管理至关重要，叶酸的摄入是其中不可或缺的一部分。
