脾胃虚寒引起呕吐可通过温中散寒、健脾和胃、调理饮食、穴位刺激、中药调理等方法缓解。具体分析如下：
1.温中散寒：脾胃虚寒需以温热药物驱散寒气，常用干姜、肉桂等药材，可煎汤服用或制成丸散。此类药物能促进气血运行，增强脾胃功能，减少寒邪对消化系统的刺激，从而缓解呕吐症状。日常可饮用姜枣茶辅助调理，避免生冷食物加重虚寒。
2.健脾和胃：选用白术、茯苓等健脾药材配合陈皮、砂仁理气和胃，改善脾胃运化能力。脾胃功能恢复后，水谷精微得以正常输布，上逆之气自然平复。建议将药材与粳米同煮为粥，既易消化又能渐进补益，需长期坚持以巩固疗效。
3.调理饮食：选择易消化温补类食物如山药粥、南瓜羹，少食多餐减轻脾胃负担。烹饪时加入少许胡椒、茴香等温性调料，忌食生冷瓜果与油腻之物。餐后以掌心轻柔按摩腹部，促进食物运化，防止积食引发呕吐。
4.穴位刺激：艾灸中脘、足三里等穴位能温通经络，每次灸至皮肤微红为度。针刺内关穴可快速止呕，需由专业医师操作。日常可用拇指按压上述穴位，每次持续3分钟，通过经络传导调节脾胃气机升降。
5.中药调理：附子理中汤、小建中汤等方剂适合虚寒型呕吐，需根据具体症状加减药材。汤剂宜饭前温服，服用后避风静卧半小时。严重者可用丁香、吴茱萸研末敷脐，通过皮肤吸收发挥药效。
治疗期间保持情绪平稳，避免过度思虑损伤脾胃。注意腹部保暖，睡眠时可用暖水袋热敷肚脐周围。若呕吐物带血或持续三日未缓解，应立即就医排查其他病变。服药期间记录症状变化以便调整方案，不可自行增减药量。
