长期焦虑会导致心跳变快吗

杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等心血管内科

长期焦虑是有可能导致心跳变快的。

当一个人长期处于焦虑状态时，身体会处于一种应激模式。焦虑往往会引发神经系统的过度兴奋，促使大量神经递质的释放，其中包括去甲肾上腺素等。这些物质会直接作用于心脏，导致心跳加快、心脏收缩力增强。同时，焦虑还可能引起内分泌系统的紊乱，比如导致甲状腺激素等分泌异常，也会影响心脏的节律和速率。长期焦虑的人可能会伴有睡眠障碍、呼吸模式改变等情况，这些都可能间接影响心脏功能，使心跳加快。

从更广泛的角度来看，长期焦虑对身心健康的影响是多方面且复杂的。除了心跳加快，还可能出现血压升高、胃肠道不适、肌肉紧张等躯体症状。在心理层面，可能会导致注意力难以集中、记忆力下降、情绪容易波动等。而且，这种长期的焦虑状态如果得不到有效缓解和治疗，不仅会加重心脏的负担，增加心血管疾病的风险，还会严重影响生活质量，使人难以正常地工作、学习和社交。对于长期焦虑引发心跳加快等问题，不能单纯地只关注心脏症状的改善，而更需要从根源上缓解焦虑情绪。这可能需要综合运用心理治疗、药物治疗以及调整生活方式等多种方法，如进行放松训练、保持良好的作息规律、适度运动、合理膳食等，以促进身心的全面健康。

2024-09-10 浏览 12

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