女性肾阴虚主要表现为潮热盗汗、五心烦热、腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。肾阴亏虚会导致体内阴液不足，虚火内生，从而引发一系列以热象为主的临床表现。月经方面可能出现经量减少、经期提前或闭经，部分人群伴随失眠多梦、咽干口燥等津液不足的表现。
肾阴虚的形成与长期劳累、久病耗损或房事过度等因素有关。阴不制阳时，午后或夜间常出现颧红升火、手足心发热，舌质偏红且少苔，脉象细数。长期阴虚可能影响生殖功能，导致阴道干涩、性交疼痛，严重者可能出现早衰迹象如脱发、牙齿松动。部分人群伴随小便短黄、大便干结等热象，情绪上易出现烦躁易怒或焦虑不安。中医认为肾阴是人体阴液的根本，其失衡会波及心、肝、肺等脏腑，形成心肾不交或肝肾阴虚等复合证候。
调理肾阴虚需避免辛辣燥热食物，如辣椒、羊肉等，可适量食用银耳、黑芝麻、山药等滋阴食材。长期熬夜会加重阴虚，建议在子时前入睡以养护阴气。中药调理需辨证用药，六味地黄丸、左归丸等方剂需在医师指导下使用，避免自行滥用补药。阴虚体质者应减少剧烈运动，选择太极、八段锦等舒缓运动方式。若出现持续潮热或月经异常，建议及时就医排查更年期综合征或其他器质性疾病。日常需注意情绪调节，避免郁怒伤肝而进一步耗伤肾阴。
