肾阴虚静养还是运动

张子义 主任医师 中日友好医院三级甲等中医内科

肾阴虚患者一般可以静养，也可以运动，但是需要注意劳逸结合，避免过度劳累。具体分析如下：

肾阴虚是肾脏阴液不足表现的证候，通常与长期熬夜、性生活过多、长期久病、不健康饮食等因素有关。患病后通常会出现五心烦热、潮热、盗汗、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、失眠多梦等临床症状。该病一般不需要长期静养，可以适当的进行一些有氧运动，比如慢跑、骑单车、打乒乓球、练太极拳等，有助于增强个人体质，对病情恢复有帮助，但是应避免做剧烈运动，以免加重病情。

患者除了可以适当的进行运动外，生活中还应及时调整饮食，避免吃油腻不易消化以及辛辣刺激性的食物，比如肥肉、炸鸡、辣椒、生姜以及大蒜等，还应避免饮用浓茶、咖啡以及酒等刺激性饮品。同时需要遵医嘱规范应用药物，药物可以选用六味地黄丸、知柏地黄丸以及大补阴丸等。

2023-11-02 浏览 457

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