运动过后脖子酸痛怎么办

运动过后脖子酸痛，首先应限制颈部活动，避免颈部过度受力，同时可针对颈部进行热敷，有利于受到过度牵拉的颈部软组织产生的水肿消退，患者也可配合服用活血化瘀以及非甾体类的抗炎药物予以治疗，也可缓解脖子疼痛。

必要时可针对局部进行针灸、烤电、红外线照射等理疗，可有效促进脖子部位的血液循环，缓解周围肌肉的紧张状态，也可减轻脖子疼痛。

运动过后脖子酸痛，多数是由于颈部过度受力，致使颈部的韧带、筋膜、肌肉遭受过度牵拉所致，所以在运动前应适当进行热身，避免突然转头，避免颈部过度受力。

2022-02-18 浏览 11

相关文章

运动过度肌肉酸痛怎么办

现在很多人为了自身健康考虑，会选择进行适量的运动，而有些人可能急于求成，运动过量...

脖子后面一直酸痛怎么回事

不知道大家有没有这样的一种感觉，总是感觉脖子后面非常的酸痛，即使是按摩也很难缓解...

脖子酸痛就是颈椎病吗

脖子酸痛不一定就是颈椎病。脖子酸痛是一种常见的症状，虽然颈椎病可能会导致脖子酸痛...

脖子酸痛僵硬是颈椎病吗

脖子酸痛僵硬不一定就是颈椎病。脖子出现酸痛僵硬的原因有很多。长时间保持一个不良姿...

脖子酸痛怎么办

脖子酸痛可通过适当休息、颈部运动、热敷、按摩、调整姿势来缓解。具体分析如下：1....

脖子酸痛怎么缓解

很多低头族与上班族都被脖子酸痛折磨的不轻，想要用手去按摩，但是却因为力量不轻不重...

脖子经常酸痛怎么办

很多时候感觉脖子受凉或者落枕、感冒都会有一种脖子非常酸痛的感觉。但是无论是谁对于...

脚脖子酸痛是怎么回事

脚脖子酸痛可能是由以下五个原因引起的：运动过度、穿着不当的鞋子、脚踝扭伤、关节炎...

脚脖子酸痛怎么办

脚脖子部位酸痛的情况，可以通过多休息、局部保暖、局部烫洗、药物治疗等方式缓解。1...

脖子酸痛是颈椎病吗

脖子酸痛不一定就是颈椎病。脖子酸痛是一种常见的症状，虽然颈椎病可能会导致脖子酸痛...

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康