洋葱对感冒有帮助吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

洋葱对感冒有一定的帮助。

洋葱含有丰富的营养成分，如硫化丙烯、类黄酮等抗氧化剂。当感冒时，洋葱中的硫化丙烯等挥发性物质具有一定的抗菌消炎作用，可以抵御引起感冒的部分病菌，减轻炎症反应。从中医的角度来看，洋葱性温，味辛甘，有发散风寒的作用。对于风寒感冒初期，食用洋葱有助于使身体微微出汗，从而缓解感冒症状，比如减轻怕冷、鼻塞等不适。

在日常生活中，可以利用洋葱来辅助应对感冒。例如可以煮洋葱汤，将洋葱切成小块，加入适量的水和少许调料炖煮。喝洋葱汤不仅能够摄入洋葱中的有益成分，温热的汤液本身也有助于缓解咽喉疼痛，还能为身体补充水分，促进新陈代谢，加快身体排出毒素。洋葱还可以与其他食材搭配，如与生姜一起煮水饮用，生姜也有驱寒的功效，二者搭配能增强发散风寒的效果。不过洋葱对感冒的帮助只是一种辅助手段，不能替代正规的医疗治疗。如果感冒症状严重或持续时间较长，还是应该及时就医，按照医生的建议进行治疗。

2024-11-12 浏览 1

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