吃辣椒有助于身体排湿吗

食疗在中华饮食文化当中占据了很重要的地位，适当通过饮食结构的调整与搭配，往往可以发挥很好的身体调养效果，那么对于身体湿气较重的人来说，吃辣椒是否有助于身体排湿呢?

吃辣椒有助于身体排湿吗

1.吃辣椒有助于身体排湿吗?

吃辣椒有助于血液加速流通，可以促进代谢速度增快，让毒素和寒气等随汗液排出。但对于脾胃功能较弱的人来说，辣椒成为导致上火、诱发脾胃不和的诱因，而体内湿气堆积与脾胃功能不畅有很大关系，因此对于湿气较重的人来说，用辣椒来排湿显然是本末倒置的错误做法。

2.为什么会出现身体湿气重?

1)饮食不当。吃了太多生冷油腻的东西、“贪凉”是诱发身体湿气堆积的重要原因之一。

2)脾胃虚弱。脾胃虚弱的人摄入的水分很难被及时消化，在体内停滞不容易被代谢，由此出现湿气过重。

3)内分泌失调。内分泌失调、脾脏过劳也是导致身体湿气重的重要原因。

3.身体湿气重应该吃什么食物?

身体湿气重的人可多吃一些薏仁米、赤小豆、山药、白扁豆等食物，这些食物无论是煮米代餐还是煮水代茶饮都有很好的祛湿效果。若是本身湿气较重，也可以进行多种食材的搭配摄入，增加去湿气的速度。

出现身体湿气较重的情况，不要盲目去湿，要先找出导致自己湿气过重的根本原因，并对症而施治。大多数情况下，我们都可以通过食疗的方法来进行改善，若湿气仍然较重，也可寻医获得治疗指导。