乳糖不耐受症状是由于人体乳糖酶缺乏,在摄入含有乳糖的食物如牛奶等后出现的一系列不适反应。
当乳糖不耐受者摄入乳糖后,乳糖不能被完全分解吸收,滞留于肠道中。会导致肠道内渗透压增高,引起肠道的一系列反应。常见的症状包括腹胀,患者会感觉腹部胀满不适;腹痛,疼痛程度轻重不一;腹泻,大便次数增多且质地较稀,严重者可能呈水样便。还可能出现肠鸣音亢进,肚子咕噜咕噜叫得比较频繁。这些症状通常在摄入乳糖后的数小时内出现,具体的严重程度因人而异,与个体乳糖酶缺乏的程度以及摄入乳糖的量有关。
对于乳糖不耐受者,有一些注意事项。在饮食方面,要谨慎选择乳制品。可以尝试食用低乳糖或无乳糖的奶制品,如舒化奶等。也可以选择一些发酵型奶制品,像酸奶,因为在发酵过程中,部分乳糖已被分解。如果不小心摄入了含乳糖的食物而出现症状,要注意补充水分和电解质,防止脱水和电解质紊乱。同时,不要强行大量摄入含乳糖食物,以免加重不适症状。如果症状较为严重或者持续不缓解,应及时就医,排除其他疾病的可能。
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