吃巧克力可以缓解痛经吗

很多女性每个月都有那么几天痛的不知道怎么办，红糖水，热水，热敷都不能缓解疼痛。有人说痛经的时候吃一块巧克力，可以缓解痛经。这个说法真的靠谱吗?吃巧克力真的能缓解痛经吗?

巧克力的主要成分为可可脂，主要作用是抑制忧郁，让人精力充沛，刺激神经，使人兴奋产生快感，可以缓解因为痛经所产生的焦虑情绪。巧克力中还含有可可碱，这种成分能缓解因为子宫收缩导致的疼痛。但是巧克力中含有咖啡因，这种成分进入人体后会使人感到紧张，精神过度兴奋，影响睡眠质量。

巧克力还有很高的热量，会使女性身体发胖，加速消耗体内的维生素b，破坏人体对其它营养物质的吸收，导致经期期间，身体所需的营养达不到标准，反而加重痛经的症状。所以在经期期间吃巧克力不但不能够缓解痛经，反而会出现更多不适症状，应该避免吃巧克力。

减轻痛经的办法主要有平常注意饮食，忌烟忌酒，注意身体保暖，不要吃过多生冷的食物，加强锻炼，疼痛严重的话可以服用止痛药物来进行缓解。如果吃药也没有用的话，最好去医院找医生看一下，找出具体的原因来对症治疗。

2020-10-04 浏览 421

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