胃溃疡患者可以经常运动吗

黄玉红 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等消化内科

胃溃疡患者可以经常运动，但要把握好运动的强度和方式。

运动对于胃溃疡患者有积极的意义。适当的运动有助于促进胃肠蠕动，增强胃肠的消化和吸收功能。例如散步这种较为舒缓的运动，能让身体微微发热，促进血液循环，使得胃部的血液供应更加充足，这有利于胃黏膜的修复。而且运动还能帮助减轻压力、改善情绪，因为精神压力是胃溃疡的一个诱发因素，当压力得到缓解，也有助于病情的稳定和好转。

不过，胃溃疡患者在运动时也有一些需要注意的地方。首先，要避免剧烈运动，像快跑、拳击等高强度运动可能会导致身体过度疲劳，使胃部负担加重，甚至可能引发胃部疼痛、出血等症状。其次，运动的时间也很关键，不宜在饭后马上运动，因为此时胃部充满食物，运动可能会导致胃部不适、消化不良，一般建议饭后1-2小时后再进行运动。另外，如果在运动过程中出现胃部疼痛、恶心、呕吐等不适症状，应立即停止运动，并根据自身情况决定是否需要就医。胃溃疡患者运动要适度、适时，这样才能在促进健康的同时避免对胃部造成不良影响。

2024-11-22 浏览 7

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