感冒发冷怎么处理

感冒发冷可通过增添衣物保暖、多喝热水、适当休息、服用药物、温水泡脚来处理。具体分析如下：

1.增添衣物保暖：感冒发冷是身体的一种防御反应，此时身体热量散失较快。增添衣物能够有效减少热量的散失，像穿上厚毛衣、羽绒服等保暖性较好的衣物，还可以戴上帽子、围巾，让身体处于温暖的环境中，有助于缓解发冷的症状。

2.多喝热水：喝热水可以为身体补充热量，促进血液循环。热水进入身体后，能使身体内部的热量分布更加均匀。而且多喝热水有助于新陈代谢，加快身体排出毒素的速度，对缓解感冒症状有积极作用。

3.适当休息：感冒时身体较为虚弱，发冷可能伴随着乏力等症状。适当休息能让身体集中精力对抗病毒，减少能量的消耗。休息时身体的各项机能可以得到调整，免疫系统能更好地发挥作用，从而减轻发冷等不适症状。

4.服用药物：如果感冒发冷症状较为严重，可以服用一些对症的药物。例如，含有对乙酰氨基酚成分的感冒药，这种成分能够调节体温中枢，起到解热镇痛的作用，从而缓解发冷、发热等症状。但需按照说明书或医嘱正确用药。

5.温水泡脚：温水泡脚可以促进脚部血液循环，脚部有很多穴位与身体各器官相连。泡脚时，热量从脚部传遍全身，能让身体暖和起来，减轻发冷的感觉。泡脚水的温度以40-45℃为宜，每次泡15-20分钟即可。

在处理感冒发冷症状时，要避免再次着凉，不要过度劳累。饮食方面，尽量选择清淡、易消化的食物，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重身体负担。如果症状持续不缓解或者加重，应及时就医。