小孩子慢性咽炎可保持空气湿润、饮食清淡易消化、适当饮用温开水或淡盐水、避免过度用嗓、遵医嘱使用中成药或局部喷雾缓解。具体分析如下：
1.保持空气湿润：慢性咽炎患儿所处环境湿度应维持在50%-60%，干燥空气会刺激咽部黏膜加重炎症。使用加湿器或放置水盆增加湿度，避免长时间待在空调房或暖气房。秋冬季节外出可佩戴口罩减少冷空气直接刺激。
2.饮食清淡易消化：避免辛辣、油炸、过冷过热食物，减少咽部黏膜机械性损伤。多食用百合、银耳、梨等润燥食材，粥类或汤羹更利于吞咽。控制甜食摄入以防痰液黏稠，适当补充维生素增强黏膜修复能力。
3.适当饮用温开水或淡盐水：每日少量多次饮用40℃左右温水，可加入少量食盐含漱缓解咽干。淡盐水能暂时减轻局部充血，但需避免浓度过高刺激黏膜。睡前饮用少量蜂蜜水对部分患儿有效，但需注意口腔清洁。
4.避免过度用嗓：减少长时间说话、喊叫或哭泣，防止声带振动加剧咽部充血。可通过手势、写字等方式辅助交流，必要时进行语言训练调整发声习惯。剧烈运动后需及时补充水分，避免张口呼吸导致咽部干燥。
5.遵医嘱使用中成药或局部喷雾：黄芪、麦冬等中药制剂可辨证选用，但需排除过敏史。咽部喷雾需严格按年龄调整剂量，避免长期使用含薄荷成分的产品。合并过敏性鼻炎或胃食管反流时需同步治疗原发病。
慢性咽炎患儿需定期复查喉镜观察黏膜变化，避免接触二手烟及粉尘。夜间打鼾或呼吸不畅可能提示腺样体肥大，需及时干预。情绪紧张可能诱发咽部异物感，可通过亲子互动缓解心理压力。
